Para relajarnos y elongar ACTUALIZADO

La profesora Sandra Sibretti me pidió que publique estos ejercicios fáciles para relajar respirar y elongar les manda saludos .

https://www.youtube.com/watch?v=fiyK8EAOnGA&feature=youtu.be&fbclid=IwAR3-GVP4-GmZGqiR1grdHXK5ni7uxjRd7gzEc8o9L-NVemW6VcypmPu-BHU me ayudás compartiendo?
https://www.facebook.com/yesplus.ar/videos/1163751657101001/https://www.facebook.com/ixdbahia/videos/1262131427462485/